最近、調子もよくないし自分の姿勢が悪いんじゃないか気になる。 肩こりや頭痛も多くなってきたし、スマホも頻繁に見てしまう。 体を動かすことも得意じゃないし長続きしないと思っていたけど、ピラティスなら難しくないし続けやすいと...