この記事では、睡眠セラピスト資格を取得するための睡眠アドバイザー講座の口コミ、取得方法、難易度についてご紹介します。
Contents
睡眠アドバイザー(睡眠セラピスト)とは？
- 睡眠の質を上げ日中のパフォーマンス向上をはかりたい方
- 心身の不調により自身の健康について見直したい方
- 成長期のお子さんに合わせた睡眠や規則正しい生活習慣について学びたい方
- 病院、福祉施設、教育機関などで健康や睡眠に関わるお仕事をしている方
睡眠セラピストは日本における健全な統合医学の普及と発展を目的とした学術団体「日本統合医学協会」が主催する民間資格です。
心身の健康に欠かせない良質な睡眠を習慣化させるための具体的な知識が必要となる資格で、睡眠不足による問題、睡眠のメカニズム、正しい眠り方について学ぶことで、睡眠改善を必要としている方へのアドバイスが可能となります。
| アドバイザー | 睡眠アドバイザー（睡眠セラピスト）として、睡眠環境・習慣への見直し・改善を行う。 |
| セルフメディケーションの普及活動 | 睡眠についての知識をセルフメディケーションとして伝え広める活動を行う。健康社会に向けての普及活動。 |
| 自身や家族の健康維持 | ご自身やご家族の健康管理に一生涯活かす。 |
睡眠アドバイザー(睡眠セラピスト)の取得方法と難易度
| 主催協会 | 日本統合医学協会 |
| 講座 | 睡眠アドバイザー講座 |
| 資格 | 睡眠セラピスト |
| 試験日 | いつでもOK |
| 試験場所 | オンライン試験（在宅） |
| 合格基準 | 非公開 |
| 合格率 | 非公開 |
| 合否発表 | 試験後 |
| 資格認定書 | 手続き後1ヶ月程度 |
睡眠セラピストの取得にはオンライン資格取得講座（e-ラーニング）の受講が必要です。
オンライン講座の受講はインターネットに接続できるスマートフォン、タブレット、PCがあればOK。
スマホ一台あれば、自宅、通勤・帰宅途中の電車・バスの中、お昼休憩など、場所や時間を選ばずに学習できることがメリットです。
睡眠アドバイザー講座で学ぶカリキュラムは以下の通り。
 睡眠の役割と睡眠不足の影響 | 脳の機能維持に欠かせない睡眠の役割と影響について学ぶ。 |
 睡眠のメカニズム | 身体の休息のレム睡眠と、脳の休息のノンレム睡眠について理解する。 |
 眠りに関する悩みの改善 | 睡眠日誌の使い方や、睡眠時間を生む出す5大お片付けについて学ぶ。 |
 快眠を習慣化するためのヒント | 食事や入浴法、寝具環境など、快眠を習慣化するための知識を学ぶ。 |
講座の学習が一区切りした後にオンライン資格試験を受験します。
オンライン資格試験の合格基準、合格率、過去問は全て非公開となっているため、難易度については不明です。
しかし、オンライン資格試験の問題はオンライン講座で受講した学習範囲から出題されるはずなので、試験の難易度は優しいことが容易に予想できます。
誰かと会話するのではなく、一人で黙々と学習できるのでご安心ください。
睡眠アドバイザー講座の受講料
| 期間 | 受講・受験期間：最大3ヶ月間 |
| 受講料 | 55,000円（税込） ↓ セルフメディケーション推進キャンペーン 21,780円（税込） |
睡眠アドバイザー講座の受講料は55,000円（税込）ですが、現在、セルフメディケーション推進キャンペーン中につき21,780円（税込）で受講できます。
※教材・eラーニング講座含む
キャンペーン期間中のうちに申し込んでみてはいかがでしょうか？
睡眠アドバイザー講座の口コミ
講座動画はとてもわかりやすくWiFiさえあればどこででも気軽に観て勉強できたのがとても効率的でした。また先生の教え方もとても分かりやすくテキストを見ながら動画を観るとすぐに覚えやすかったです。
引用：睡眠アドバイザー公式サイト
3歳、1歳の2人の子供を育てながらの受講だったので短い時間、合間の時間で進めていけたことがとてもよかったです。またテキストもとても簡潔でわかりやすく、勉強もしやすかったです。ありがとうございました。
引用：睡眠アドバイザー公式サイト
私の職業が夜勤など不規則な働き方をしている人が多い業界で、多くの人が睡眠不足に悩まされていると感じています。
そのため、そのような困っている人たちに対して役に立つことができればと思います。
また、私自身、睡眠の質を高めたいと思っており、今回の講座で学んだことを実践していきたいと考えております。
引用：睡眠アドバイザー公式サイト
普段パーソナルトレーナーとして働いておりますが、睡眠もダイエットや身体づくりの上で必要不可欠な要素だと感じ睡眠について学ぶようになりました。
私が働いているジムには女性のお客様が多い為、睡眠の観点からもお客様の理想を叶えるお手伝いが出来るようにしたいと考えております。
引用：睡眠アドバイザー公式サイト
睡眠アドバイザー講座資格取得までの流れ
- 受講申し込み
- 教材が届く
- 解説動画と確認テストで理解を深める
- オンライン資格試験
- 資格認定書授与
すべてオンラインで完結できます。
受講申し込み
睡眠アドバイザー講座公式サイト
より受講の申し込み手続きを行います。
教材が届く
申し込みから通常10日以内に教材が届くので、教材に不備がないか確認してください。
テキストは全ページカラーで見やすい内容です。
オンライン講座にログインしてください。
解説動画と確認テストで理解を深める
インターネットに接続できるスマートフォン、パソコン、タブレットで解説動画を視聴し、基本的な知識を学びます。
動画を視聴した後に確認テストを解き理解を深めます。
疑問に感じたポイントはマイページの専用フォームからいつでも質問できるため、疑問を1つ1つ解消しながら学習していきましょう。
オンライン講座の学習期間は3ヶ月間です（受験期間含む）
1日30分程度のスキマ時間を活用し、自分のペースで学習を進めましょう。
学習の記録や、学習の進捗状況が一目でわかるので、資格取得に向けての現在地を把握できます。
オンライン資格試験
オンライン講座で知識を身につけたらオンライン資格試験に挑戦します。
オンライン講座受講期間内であれば、いつでも受験できるので、あなたの都合に合わせて受験日時を決めてください。
オンライン資格試験もオンライン講座と同様にスマートフォン、パソコン、タブレットから受験できます。
オンライン資格試験は時間制限があり、開始すると途中で時間を止めることはできません。
時間制限内に全て回答しましょう。
合否は試験後すぐに発表されます。
合格後、マイページより資格申請及び入会手続きを行います。
再試験には別途事務手数料5,500円が必要となりますので、1回での合格を目指しましょう！
資格認定書授与
手続き後、概ね1ヶ月程度で資格認定書が郵送で届きます。
睡眠アドバイザー講座によくある質問
- 受講料の支払い方法は何を利用できますか？
- 教材の送料はかかりますか？
- 未成年でも受講できますか？
- 1日の勉強時間は何分くらい必要ですか？
- 途中解約できますか？
受講料の支払い方法は何を利用できますか？
クレジットカード、代金引換（ヤマト運輸）を利用できます。
教材の送料はかかりますか？
送料は日本全国無料です。
未成年でも受講できますか？
年齢制限はありません。
ただし、申し込み時に保護書の同意が必要となるため、保護者の方と一緒に申し込んでください。
1日の勉強時間は何分くらい必要ですか？
1日30分程度の学習時間があれば問題ありません。
スキマ時間を活用しましょう。
途中解約できますか？
受講申し込み後の途中解約はできません。
まとめ
- 睡眠セラピストを取得するには睡眠アドバイザー講座を受講する
- 合格率、合格基準が公開されていないが、オンライン講座の学習範囲から出題されるはずなので、試験の難易度は優しいと予想できる
- オンライン講座はインターネットに接続できるスマートフォン、パソコン、タブレットがあれば、時間や場所を問わずに学習できる
- 1日の勉強時間は30分程度でOK
- 解説動画を視聴し確認テストを繰り返し解くことで理解を深める
- 合格後（手続き後）、1ヶ月程度で資格認定書が郵送で届く
1日30分程度のスキマ時間を使って自分のペースで学習できます。